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Schwere Schulranzen: Kleine Kinder – große Lasten

Kleine Kinder tragen oft zu große Lasten. Schulranzen wiegen bei Erstklässlern nicht selten bis zu fünf Kilogramm, was gleichbedeutend mit 20 Prozent des Körpergewichts ist. Die Empfehlung für das Tragegewicht des Ranzens inklusive Inhalt liegt bei 10 bis 12,5 Prozent des Körpergewichts des Kindes. Das Leergewicht des Ranzens sollte maximal 1,5 kg betragen. Es ist nicht auszuschließen, dass größere Belastungen auf Dauer zu bleibenden Veränderungen der Füße oder an der Wirbelsäule führen können.

Kauf und richtiges Tragen des Schulranzens

Schulranzen sollten:

  • der Norm DIN 58124 entsprechen und ein TÜV-Siegel tragen
  • eng am Rücken anliegen
  • mit der Schulterhöhe des Kindes eine Linie bilden
  • Schultergurte mit einer Beite von mindestens vier Zentimetern aufweisen
  • auf dem Rücken getragen werden und beide Schultern gleich belasten

Gewichtsreduzierung beim Packen des Schulranzens

  • den Ranzen gemeinsam mit dem Kind packen
  • nur wirklich notwendige Unterrichtsmaterialien mitnehmen
  • schwere Dinge unten und an der Rückseite verstauen

Maßnahmen, die gemeinsam von Eltern, Lehrkräften und der Schulleitung umgesetzt werden können

  • Möglichkeiten prüfen, um Materialien und Bücher in der Schule zu belassen
  • eventuell Getränke in der Klasse anbieten, um das Mitführen von Flaschen zu vermeiden
  • Sportangebote zur Stärkung des Bewegungsapparates und der motorischen Koordination

Sprechen Sie das Thema in der Schule an, gemeinsam lassen sich Lösungen besser finden und umsetzen.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat in der Broschüre "gesund und munter - Heft 10: Haltungsschäden vorbeugen" Informationen und Tipps für einen gesunden Kinderrücken und den richtigen Schulranzen zusammengefasst. Die Materialien des Heftes sollen Kinder im Unterricht an das Thema Prävention von Haltungsschäden heranführen. Auf der Internetseite der BZgA ist die Broschüre auch als PDF-Dokument eingestellt.

"gesund und munter - Heft 10"

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